9

Jonatan Westin blog: boka träningslägee

Nu finns det chans att träna och komma iform till sommaren eller kanske hålla formen under sommaren alternativt starta ett nytt liv. Vare sig man är helt grön eller i bra fysik passar träningen dig. Lägret kommer bestå av en mix av crossfit, styrkelyft, ketterbell, kampaportafys, kardio. Högintensivt,

2

Jonatan Westin blogg: att känna efter på gott och ont

Tja Rubriken säger ”att känna efter på gott och ont” med det menar jag att: i vanliga fall brukar jag vara duktig på att känna, om jag behöver vila, lägga in extra stretch eller rehab, gå till Naprapat osv. Men nu under flytt, barn osv. Så har jag

17

Jonatan Westin blogg: Det glamorösa fightinglivet

Tja Vill börja att säga att efter regn kommer solsken, helgens matcher gick inte Allstars väg tyvärr, men dock. Men vi kommer tillbax hårdare. Alla som tävlade i helgen gick där ifrån med en ytllerligare erfarenhet och ökat hunger på vinst. Det är förluster som gör en bättre.

13

Jonatan Westin blogg: matorgie till det vanliga livet

Tja Vi invigde våran nya lägenhet i söndags som ett firande av match och att lägenheten äntligen är klar, eller så gott som, Jill har gjort ett grymt jobb. Så jag förberede en brunch för oss och ett par vänner, inte så många dock eftersom det inte är

4

Jonatan Westin blogg: jag gillar rutiner

Idag märktes det väldigt tydligt hur mkt jag gillar rutin. Vårat vanliga schema är sparring Måndagmorgon och boxning på kvällen. Men Coach har varit lite sjuk så det ändrades till fys med: Säckintervaller och brottning mot bur korta intensiva ronder Och Thai på kvällen. Små detaljer som val

1

Jonatan Westin blogg: hur man kan fira allahjärtansdag

Are you a Lover, or a fighter? Alla tycker olika om denna dag… Men överlag tror jag alla som har någon gillar att ha en dag att ägna åt kärleken och signal tycker detta är en deprimerande dag :p Jag började iaf dagen med att hålla ett pass

1

Jonatan Westin blogg: Motvation

Något som är svårt är att hitta motvationen till att träna när ingen match är inbokad på pappret. Jag har medvetet inte bokat in något för jag vill landa i min nya tillvaro först

1

Jonatan Westin blogg: man ska förtjäna sin sak…

Tja, det var ett tag den sist. Och den enkla anledningen, att jag har inte orkat skriva :p det har varit sjukt tuff träning de senaste veckorna och all energi man stoppar i sig räcker till de två pass man kör om dagen men inte så mkt mer

8

Jonatan Westin blogg: Allstars öppethus, och alla va där…

Dagen började med en rejäl sovmorgon. Under veckan har Allstars tränings center, renoverats klart så vi har haft egen träning denna vecka. Jag har lagt träningen på de tider som passat, så igår va jag klar med träningen kl 23,56. Och körde då: •750m rodd (2,08min) •50swingar 24kg

5

Jonatan Westin blogg: då var vardagen igång

Tjaaa Nu är det mer än en vecka sedan lillemannen Lejonel Vilde Westin kommit till världen. Vill tacka för allas lycko ord, det värmer. Allt har rullat på bra, han är jätte snäll, men man brukar ju säga att snälla spädbarn blir ett helvete i trottdåldrarna, får hoppas

10

Jonatan Westin blogg: Då var familjen fullbordad

Tja Sista tiden nu har vi laddat med att bara ta det lungt, lejonel (ungen) var beräknad 29dec, men som alla vet så är det januaribarn som blir de bästa vinnarna (enligt solsidan) så vi tävlingsmänniskor som vi är, bestämnde oss för natten till nyårsdagen, så så fick