Har anlänt till Cardiff, Wales. Jag befinner mig just nu på hotellrummet tillsammans med min käre vapendragare Thomas Bäck. Viktnedgången är ett faktum, jag känner mig avmagrad och ser ut som en skugga av mitt forna jag. Det är fortfarande några kilon kvar att klippa, jag har gjort en intervju och radat upp vad jag ska få i mig efter invägningen imorgon. Ikväll blir det ett kort varmt bad för att få igång lite svettning under natten, sedan kommer jag att ta resten imorgon på morgonen.
Invägningen är imorgon kl 14.00 och jag kommer att påbörja den sista slutspurten under morgonen och då i form av varma bad med epsomsalt, kombinerat med att ligga under täcket och eftersvettas. Direkt efter invägningen fyller jag på med vätska, resorb, kokosmjölk och kolhydrater. Ungefär en liter per vaken timme försöker jag få i mig. Efter det börjar jag med att äta frukt, och sedan vilar jag en stund för att inte svimma. Kroppen reagerar alltid lite olika på att tömmas på sina depåer, så jag ska försöka ta det lite försiktigt, och sedan få i mig minst tre, helst fyra mål mat under fredagskvällen. I övrigt kommer det nog att bli en väldigt lugn kväll, vi fokuserar på timmarna fram tills invägningen nu. Därefter kommer jag att möta upp min flickvän och några vänner som också åkt hit för att supporta mig. Under natten kommer jag att ställa väckarklockan och ta mig upp och få i mig vätska och fortsätter mitt vätskeladdande under morgonen/förmiddagen. Jag brukar vilja försöka komma ut och röra på mig ett tag några timmar innan det är dags att bege sig till arenan, så det ska vi nog försöka göra också. Så att jag kan koppla av och känna lugnet.
Men innan dess ska jag alltså se till att prickskjuta in 61.2 kg på vågen imorgon. Jag vakendrömmer om konstig mat, smält ost och vitt ris.
Som alltid vill jag tacka min flickvän, mitt team, mina vänner och mina sponsorer som hjälper till och gör denna resa genomförbar. Tack Timelab, Epic, MMsports, Costas och Filip på Red Dragon. Ett extra stort tack till er som engagerar er, jag lovar att göra mitt allra bästa på lördag!
