Blogg

Jonatan Westin blogg: Allstars öppethus, och alla va där…

Dagen började med en rejäl sovmorgon.
Under veckan har Allstars tränings center, renoverats klart så vi har haft egen träning denna vecka.

Jag har lagt träningen på de tider som passat, så igår va jag klar med träningen kl 23,56. Och körde då:
•750m rodd (2,08min)
•50swingar 24kg ketterbell

Sen 3st 5min ronder av:
•Hela prevens 7övningd cirkel 40kg
• gummibands mma skuggboxning tiden som är kvar av 5min

Prevens=
10 curls
10 axelpressar
10 kasta stång från kropp
10 stång till haka
10 frivändningar
10 stående rodd
10 rullande curls
Utan att släppa stången

Syftet med detta är att få jätte mjölksyra i kroppen och sedan kunna prestera på boxningen, skjut, fotarbete osv.

20130119-193441.jpg

Har även styrt upp mitts och drill träning med en mma kompis Tim Waage och annan fys i kombo med boxningen, känns riktigt bra.

Boostade i torsdags med ett besök hos min Naprapat, riktigt skönt att va igång där igen, vi har mycket att jobba på sa viktor:p ska dit redan på måndag igen 🙂

20130119-193850.jpg

Med den egna träningen i ryggen, den hårda träningen på det ofärdiga Allstars gymmet lite jul semester och naprapatbesök kändes kroppen lätt och stark och sinnet förväntansfullt, nyfiken och taggad inför det öppna huset på Allstars 🙂
Efter våran sovmorgon tog gipzy familjen med fru Jill, lillemannen lejonel och jag vårat picknick och pack klämde in oss i bilen och begav oss mot hagagatan.
Riktigt kul, va sjukt mkt folk där och resultatet på det färdiga gymmet va bättre än vad jag kunde hoppats på med:
Fullstor bur med kamramonitor
Ring
Säckar
Burvägg
Madrasvägg
Stor mattutrymme
Och fresh gym
Med grymma instruktörer som:
Andreas
Sasha
Jocke karsson
För att nämna några….

Vi körde ett kul och lekfullt pass med lite blandat.
Boxnings övningar, stående brottning och burbrottning samt grappling. Vi verkar bli ett grymt team med många kända bra namn som gott till oss bl.a.:
Alex g
Mange jycken
Reza
Papy
Nicklas b
Diego g
Fernando g
Carlos p
Oliver e

Sen självklart massa andra kanske inte lika kända namn men ack så bra fighters. Glömmer säker någon men med alla dessa förutsättningar kommer mma i Sverige tas till en helt annan nivå tror jag

Nu ska jag och familjen ha helgmys med vetnamesisk mat, någon film så hörs i veckan….

Pz

Föregående artikel

Bisping till Belfort: ”Det finns ingen Jesus”

Nästa artikel

Martin Svenssons blogg: Predictions

Skriven av

kimura

Relaterade Artiklar

Sök