Tja
Sista tiden nu har vi laddat med att bara ta det lungt, lejonel (ungen) var beräknad 29dec, men som alla vet så är det januaribarn som blir de bästa vinnarna (enligt solsidan) så vi tävlingsmänniskor som vi är, bestämnde oss för natten till nyårsdagen, så så fick det bli 🙂
Vi kollade på serier. Dragit 2sesånger av Dexter och 3gamla sesånger av Tuf, fan vad sporten utvecklas snabbt ser man då.
Mellan avsnitten trycket jag in träning, det blir ju lätt eftersom vi hängt i Switchlifestyle gymmet på åsögatan, nära träning, nära SÖS 🙂 kört mkt säck men medt tekniskt, filmar, kollar och förbättrar detaljer, och avslutar träningarna med styrka och någon workout.
Ett av de roligaste passen var när min vänn Tim Waage kom ner till oss, det var han som fick mig lägga gi:n på hyllan och börja med mma 🙂
Vi körde iaf mitts i säkert en timme, mer som ett mys och teknik pass, den hårda träningen börjar ju i dagarna. Och avslutade med lite lyft och en middag, perfekt sätt att spendera en fredag på, i söndags blev det först en ketterbell workout med:
100 swingar
90 marklyft
80 clean n jerk
70 around the world
60 Rushian twist
50 stående rodd
40 goblet Squat
30 snatch
20 crush pushups
10 strikt press
Allt på 24kg kb
Riktig syra/kondition wod
Och efter det 7ronder sw brottnings rull.
Som ni förstår så har jag hanterat nervositeten med träning 🙂 somsagt allt går att bota med träning 🙂
I måndags började värkarna kicka igång, så då var det bara en lång väntan, precis som när man väntar på att gå upp i match. Men kl23 vandrar vi bort till SÖS och 03,47 är han ute 3660gr 50cm lång och frisk, glad och nyfiken.
Nya generationens fighter 🙂
Nästa fokus nu är att dra igång med träningen på riktigt och det ska bli så kul. Gott nytt år
