Idag märktes det väldigt tydligt hur mkt jag gillar rutin.
Vårat vanliga schema är sparring Måndagmorgon och boxning på kvällen. Men Coach har varit lite sjuk så det ändrades till fys med:
Säckintervaller och brottning mot bur korta intensiva ronder
Och Thai på kvällen.
Små detaljer som val av tex shorts kan vara fruktansvärt irriterande. Då fick jag kvittot på hur radiostyrd man är.
Man kanske har en släng av asbergsyndrom eller nått :p
De andra rutinerna rullade på iaf. Efter kvällspasset bar det av för ett besök till Viktor min Naprapat på totalkropp i liljeholmen för att bli knådad och plågad. Och diagnosen var förvånansvärt bra, ingen större påvärkan på infran trotts säck och mitts eller någon låsning i bröstryggen, så vi körde igenom en idrottsmassage och lite ström.
Efter detta var jag sjukt hungrig. Hade missat att fixa matlåda, så mer eller mindre rusade hem till mitt krypin och lagade en inprovisitation av det som fanns i kylen och det blev sjukt gott
240gr lax i invirat i salladsblad som en burgare med lättkesella smaksatt med lime och sambal. Gick snabbt, enkelt näringsrikt och gott, kanske ingen fullpoängare i uppläggning men det skiter jag i :p
Sen ska man oxå mortionera sin fru. Styrkan är snart tillbax efter 9veckor efter förlossning
Böj: 85kg i böj
Bänk: 75kg
Och det va lätt
Vet att böjen och bänken nästan är samma :p men det handlar bara om lite försiktighet
