Shurda!
Hoppas att alla har kommit igång med sina nyårslöften om att komma igång med träningen. Jag har i alla fall kommit igång ordentligt nu. Min tränare Putte har lagt upp en ny fys och konditionsträning som kallas för Tabata, där man kör intervaller med olika övningar. Man kör intensivt i 20 sekunder och sen vilar man i 10 sekunder, och så kör man så i 8 minuter.
Ni kan se det senaste passet som jag hade med putte i videoklippet här. Alla övningar har Putte gjort själv för att det ska passa just min träning.
Kärlek och respekt.
Unibet erbjuder Vitor Belfort (1,78) vs. Michael Bisping (1,95)
Gilla oss på facebook för snabba nyheter
shuuurda
kille?
Han är allt bra snäll den där Putte.
Riktigt bra träning . Kör det varje måndagsfys.
Tror Putte njuter av att få plåga Reza lite.
Maddog, det här är ju inte din sedvanliga walk out-musik, men den hade fan passat dig så sjukt bra (eller Papy). Dessutom det att texten går: ”Boy, you better run to your mama now” gör ju den inte sämre ;)
Goat ”Run to your mama now”
http://www.youtube.com/watch?v=T0_dka3p-b0
Ser ju kul ut det där.
grymma skor du hade pa dig, var har du fatt dem ifran ? :)
Fet fys! Ngn som har koll på vilket gym dom är på?
Hej Samir allt jag har och äger är fint inte bara skorna haha skoja med dig jag har faktiskt fått de från adidas i folkungagatan som är specialiserad på kampsport utrustning och enda butik som har just de skorna ;) så skynda innan de tar slut kram
agha ali yaret.mashaallah
SALAM REZA ILOVE U DISHAB AZ VOA DIDAMET KHAYLI BAHALI KHODA HAMISHE YAVARET.
salam agha reza ma barobachehaye iran hame vasat arezuye moafaghiat darim vase ma baeseagha eftekhari agha reza
رضا جان سلام.دیشب مستند در قفس رواز voa دیدم. و خیلی ناراحت شدم از اینکه با ناداوری نذاشتن قهرمان شی ولی برای همه مثل روز روشن بود که تو برنده مبارزه بودی. برای من و تمام ایرانی ها رضا مددی عزیز همیشه یه قهرمان خواهد بود و باعث افتخاره که یه ایرانی به چنین جایی برسه…
من بهنام اسدی هستم از ایران/مازندران
دانشجوی رشته مهندسی کامپیوتر/23 ساله
از سبک زندگیت و خاکی بودن و اعتقادی که به خدا داری، خیلی خوشم اومد.کمتر ایرانی رو من دیدم که بره خارج و اینطور به خدا و نماز همچنان اعتقاد داشته باشه.دوست دارم خیلی زیاد رضا جان(I love u so much)
همیشه برام یه الگو خواهی بود و با دیدن این مستند ازت یاد گرفتم که برای موفقیت باید با تمام وجود تلاش کنی و مهمتر از همه اینکه هیچ وقت از یاد خدا غافل نشی چه در زمان مشکلات و شکست و چه در اوج بودن…
منتظر جوابت هستم داش رضا
salam agha reza diroz to voa didamet.aslan fekr nemikardam ke ye irani ta in had to MMA pishraft kardeh bashe ke ghahremane jahan.beshe.tabrik!!reza jan azat ye rahnami mikham faghat hamin.ye pesare 20sale daram benam milad ..on ghahremane tehran shood to tehran.ghablan judo kar karde bod 3sal.wa alan be moddate 1sale ke dare MMA kar mikone to in moddat betarze bisabeghei pishraft dashteh ino man nemigam morabiane MMA TO IRAN MIGAN AGHYE siamake khorrami,shah hossyni.keywane attari.,moteasefane milad ye akhlagh bad dare.kheyli to mahal dawa mikone..wa man ham karam shode kalantari raftan.diye dadan.reza jan man hamin ye pesaroo daram.manoo madaresh hamishe negaranesh hastim.aslan tahammole harfe zoor ro nadere dar zemn fogholade ba adab wa sar bezire.kholase agha reza jash inja nist momkene saresh bere bala dar ya zire ghamee!man motmaenam ke to ye jaye dige on estedade MMA dar wojodesh namayan mishe..wa to iran hichi nemishe midoni ke chi migam?man mobarezashoo bawar kon waghti mire to ring(to iran ghafas wojod nadare) betarze wahshatnaki wahshi mishe albate bayad bebini.kholase reza jan eltemase doa daram rahnamaim kon chikar konam..tehran har amri dashti dar khedmatam..قربانت رضا فرجی
För alla Iranier se på detta:)
http://news.gooya.com/didaniha/archives/2013/01/153932.php
رضا جان در پناه حق موفق و پیروز و پاینده باشی.
داش رضا سلام
اقا نشان دادی نهایت تلاش هستی
حق همبشه همراهت
خدا یار و یاورت
همبشه برنده باشی
دوستت دارم
تو قلب همه ما جا داری
سلام قهرمان. بعنوان یک رزمیکار تحسینت می کنم. افرین به این غیرت.وقتی بازبتو دیدم گریه کردم.چون خودم بارها این صحنه ها رو با همه وجودم حس کردم.ایمیلتو نداشتم می خواستم باهات مشورت کنم. من دان 4تکواندو هستم و عضو اسبق تیم ملی ایران.ازت می خوام ران برای. پیشرفت کردن در رشته. تکواندو کمکم کنی.در ضمن یه دوره تو مسابقات کنگفو هم تو کشور اول شدم و چندین دوره طلا کشور در تکواندو کسب کردم.من از لحاظ مالی هم داره مشکلم.نمی تونم هزینه خاصی کنم.امیدوارم منو راهنمایی کنی.به امید موفقیت روز افزون برای مدال آوران ایرانی.پاینده باشی.
Reza..När får man se dig i buren igen? Längtar!!! Och tycker synd om snubben mitt emot dig i ringen :)
”Hej Samir allt jag har och äger är fint inte bara skorna haha skoja med dig jag har faktiskt fått de från adidas i folkungagatan som är specialiserad på kampsport utrustning och enda butik som har just de skorna ;) så skynda innan de tar slut kram”
Allt..förutom ditt ansikte ;)
salam dash reza,omidvaram ke khoob o khosh bashi.reza jan mostanade dar ghafase parvaz ro az voa didim,,va kheili narahat shodim ke hagheto ba nadavari khordan,,vali yadet bashe ke to vaseye ma ghahremani ye ghahremane vegheie…az tarafe bachehaye ghazvin(hamid,amir,shayan,ali,mahdi,mahyar).kheili doset darim
salam khastam begam k didane harfat va tarze raftaret vaghean roo man tasir gozasht bache gharb tehranam kamarband meshki kick boxing daram to baram hamishe ye ostoore mimooni na faghat too varzesh balke too khode zendigam hamintor hamshi barat arezooye movafaghiat mikonim shayad too oon mosabeghe too berezil ghahreman nashodi amma ghahreman vaghei toii chon pahlevooniam hamrash dari kholase k kheyliii chakeriiim
رضا جان سلام
کار بسیار خوبی کردی که مستند خودت رو درست کردی
خیلی حال کردم از این جمله ایی که گفتی ”اصلا دوست نداری شکست رو ببینی و تجربه کنی” امید وارم هیچ وقت تجربه اش نکنی
دوست داریم همه ی ایرونی ها و برات آرزوی موفقیت میکنیم
جا داره یه سایت از خودت هم معرفی کنی و افرادی که میخوان باهات در ارتباط باشن راحت باشن
مثلا فیس بووک جای خوبی میتونه باشه
رضا جان سلام.وضعیت اینترنت ما طوری هست که نمیتونیم فیلم مسابقات یا تمریناتت رو ببینیم.
مارسلو رو ترکوندی از نظر من بریزیل رو وادار به ناداوری کردی.مستند در قفس بسیار زیبا بود من از شبکه voaدیدم و ضبطش کردم .رضا عزیز خواهش میکنم سفری به ایران بیا من بچه محلتم بچه پونک و همیشه بهت افتخار میکنم.با آرزوی موفقیت در 17فروردین 92