I veckans MMA-Panel går den forne UFC- och PRIDE-fightern, David Bielkheden, igenom hur man på bästa sätt skall förflytta sig för att undvika göra en Justin Gaethje, det vill säga skydda sig från slag utan att använda ansiktet. I videon ovan visar Bielkheden skillnaden mellan försvar i boxning och MMA, och hur man på ett enkelt sätt kan förflytta sig i buren.