Shoo!
Vad händer? Hoppas ni njuter av sommaren. Har en vädjan till er läsare. Vad har ni för tankar eller tips när det kommer till rörlighetsträning? Att stretcha kall eller varm, innan eller efter ett pass och då statiskt, dynamiskt eller enligt PNF? Drillar och övningar? Yoga? Skita i och bara köra? Vad har ni för erfarenheter? Dela gärna! Jag vet att jag har orörd potential just för att rörligheten i vissa lägen är begränsad. Det får liksom inte vara så och ändring ska det bli!
Vill gratta min grappling coach Max Philipsson som numer är ett svartbälte i BJJ! Han är unik i det sätt han närmar sig bjj, grappling och fighting överlag. Driven som få och verkligen villig att göra det som krävs för en ständig utveckling. Han har ett otroligt öga för detaljer men gör det inte så han släpper fokus från den större helheten- en fin balansgång som långt ifrån alla klarar! Grattis Max!
Jag fick också lila bälte i bjj. Väldigt glad och väldigt inspirerad att fortsätta lära mig. Men shit vad jag blev piskad i samband med graderingen 🙂 Öm i flera dagar och har fortfarande blåmärken som svartnat och sitter kvar, snart 3 veckor efter. Vår egen brasse Fernando Neto var på besök hos oss och höll då i mycket av träningen. Mycket rull både med och utan gi och grymma tekniker och detaljer som jag ska finslipa. Thank you, Irmão!
Hängt mycket med familj och vänner vid sidan om träningen. Ovan ett litet collage med bilder från Alfons-land med min flickväns systerdotter. Hon är bara för söt och helt förtrollad av ”Ayos”.
Ha det bra!
