Tja, Jonatan Westin heter jag, 21 år för tillfället. Jag tränar på Sthlm shoot i Slussen Stockholm
Jag började med mitt kampsportande med judo och sedan kickboxning och goshindo på sportgarden i Vällingby och jacobsberg där jag blev fostrad av Lennart lillen collan, där jag har mina grunder ifrån och lite annorlunda trix i rockärmen, men vid 18års ålder ett svartbälte i goshindo och brunt i judo var jag sugen att gå vidare.
Jag sadlade om till mma på Sthlm shoot med Andreas micheals som huvudcoch, han har jobbat med att skola om min boxning och tagit den till en ny nivå. Även dusen ändrades från klassiskt gymråtta till crossfit och mmafys.
Detta jobb har resulterat till 12-3 i amatör record med bl.a. Silver i em i c-shoto i deventer Holland 2009 som merit
Som proffs har jag inte vart så snabb men skrapat ihop 4-1 i record men en winninfstreak på fyra matcher och håller för tillfället titteln i SFC (numera vision)
Har alltid gillat träning och testa mig själv så mitt liv kunde inte va bättre med att få göra det man vill, där allt handlar om det. Har även lyckats hitta en själsfrände som är lika, trodde inte det fanns men min lilla familj består av mig och Jill idh meriterad thiboxerska, finns ingen som stöttar som hon och gör mitt liv lättare.
Fatta att ens flickvän håller mitts åt dig, coachar när jag springer fysar lyfter och sparrar och står ut med mig på diet. Vi är ett bra team.
Det va lite om mig, nu kommer lite vad jag kommer skriva om:
Ni kommer få följa min träning i de olika cyklerna, jag har ett intresse i kost och träningslära så det blir en del sånt oxå.
Så denna morgon då:
Klockan ringde kl7: blev lite omega3 och aminosyror från WNT
– kl.8 träning: 5min X3 33m max antal sprints (40, 37,37st), hopprep 5min X3, skugga
-kl.9 coachade Jill i sina lyft, (det jag gjorde igår)
Teknik i snatch (ryck): sen amrap 10min (så många reps som möjligt) av:
30st 20kg (35) snatch
30 35kg (60) snatch
30 45kg (75) snatch
Maxreps 55kg (95) snatch
Hon gjorde alla till 45kg sen va hon nära på denna vikt trotts pr på 40kg
Siffrorna i parantes är killvikterna, jag kom till 13st på 75kg dvs 73 reps sammanlagt.
Coach, Alex, lex och papi har åkt till vevas idag så jag håller boxningen ikväll, men det blir
5×5 min sparring och mitts
Imorgon bitti blir det cirkel, här är ett snabbspolat klipp hur det kan se ut, Jill har lagt på passande musik, hehe
[vimeo]http://vimeo.com/19606285[/vimeo]
Slut på detta inlägg hoppas det va något att läsa, håll utkik på
Kimura
